Sporty zimowe – jaką dyscyplinę warto uprawiać zimą?

Niezależnie, od tego którą z tych aktywności się wybierze, trzeba pamiętać, że zwykłe ubezpieczenie na narty może nie wystarczyć. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę podczas wyboru polisy na ferie zimowe.

Narciarstwo - król zimowych sportów 

Narty to bezapelacyjnie najpopularniejsza aktywność wybierana zimą. Znane są  już od 4 000 r. p.n.e. - uprawiali je starożytni mieszkańcy Skandynawii. Od 1936 roku jazda na nartach jest dyscypliną olimpijską. W Polsce najchętniej szusują osoby w przedziale wiekowym 18-44 lata, większość z nich to mężczyźni (63%). 

Dla kogo? To dyscyplina dla każdego, starszych i młodszych, osób lubiących rodzinne sporty, jak i dla samotników. 

Zalety: Jazda na deskach poprawia kondycję, świetnie zastępuje trening aerobowy. Podczas szusowania pracują niemal wszystkie mięśnie. Ruch na świeżym powietrzu doskonale wpływa także na samopoczucie oraz odporność. 

Wady: Narciarstwo to bardzo kontuzjogenny sport. Miłośnicy szusowania najczęściej zmagają się z urazami kolan, okolicy głowy i kręgosłupa, częstą kontuzją jest także tzw. kciuk narciarza. Osoby, które nie przygotują się kondycyjnie do jazdy, mogą po treningu zmagać się z zakwasami.

Koszty: Narciarstwo jest kosztowną aktywnością. Zakup sprzętu i wszystkich potrzebnych akcesoriów (kijki, kask, gogle itp.). to około 1 370 zł w opcji najtańszej. Za wypożyczenie trzeba zapłacić około 40-100 zł dziennie. Do tego należy doliczyć zakup karnetu (cena uzależniona jest od miejsca oraz terminu wyjazdu). 

Ubezpieczenie: Najtańszą polisę na narty można mieć już od 3,4 zł dziennie. Powinna zapewniać ona pokrycie kosztów leczenia, ratownictwa, NNW, OC oraz rozszerzenie o uprawianie narciarstwa.

Snowboard - zew wolności na desce

Snowboard znany jest od 1965 roku. Bardzo szybko jednak zdobył popularność, zwłaszcza wśród młodych osób. W Polsce od lat zajmuje drugie miejsce wśród zimowych sportów. Najwięcej zwolenników ma w grupie wiekowej 18-34 lata. Na snowboardzie również chętniej szusują mężczyźni (60%) niż kobiety (40%).

Dla kogo? Choć bywa wybierany głównie przez młodych, to tak naprawę sport, jak i narty jest dyscypliną dla każdego. Niektórzy uznają, że nauka jazdy na desce jest trudniejsza - pozycja nie jest taka naturalna jak na nartach i wymaga większej koordynacji ruchów, ale to subiektywne opinie. 

Zalety: Jazda na desce poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie nóg i ramion, usprawnia pracę serca, a także pomaga w nauce równowagi. Podczas szusowania można wykonywać wiele manewrów i przeskoków. Ruch na świeżym powietrzu i możliwość podziwiania pięknych widoków to dodatkowe plusy uprawiania snowboardingu.

Wady: Snowboard, podobnie jak i jazda na nartach, wiąże się z ryzykiem kontuzji. Amatorzy jazdy na desce narażeni są szczególnie na urazy barków, nadgarstków i stawów skokowych. Snowboarding nie jest też tanim sportem. 

Koszty: Zakup sprzętu z akcesoriami wiąże się z kosztem około 1500 zł. Za wypożyczenie sprzętu trzeba zapłacić od 30 zł do 100 zł dziennie. Do tego należy doliczyć koszt karnetu. 

Ubezpieczenie: Polisa na snowboard kosztuje od 3,4 zł dziennie. Powinna zawierać te same elementy, co ubezpieczenie narciarskie - koszty leczenia i ratownictwa, NNW, OC oraz rozszerzenie o uprawianie jazdy na desce. Jeśli planuje się niestandardowy snowboarding, np. freestyle należy sprawdzić, czy polisa nie wymaga dodatkowego rozszerzenia o sporty ekstremalne.

Skibob - rower zimą

Ten rodzaj zimowej aktywności dopiero zdobywa popularność, choć znany jest już od końca XIX wieku. Skibob to dyscyplina, która łączy w sobie kilka innych: narty, rower oraz sanki. Powstał właśnie przez przymocowanie do roweru nart, z czasem sprzęt rozbudowano o siedzisko w formie sterowanych sanek. 

Dla kogo? Na skibobie mogą jeździć wszyscy. Nauka poruszania się na nartosankach jest ponoć łatwiejsza niż szusowanie na klasycznych deskach - opanowanie skibobu zajmuje raptem kilka dni. Jazda na tym sprzęcie polecana jest także osobom po kontuzjach, niepełnosprawnym czy mającym problemy z kręgosłupem - skibob nie obciąża stawów kolanowych oraz daje odpocząć plecom. 

Zalety: Nauka jazda na skibobie jest dużo szybsza i łatwiejsza niż na nartach czy na snowboardzie. Łatwiej utrzymać równowagę, trudniej o przewrotki i kontuzje. Zjeżdżać można z każdej góry, niekoniecznie na profesjonalnych stokach.

Wady: Skiboby są dość drogie. Na skibobach zdarzają się też wypadki - najczęściej na skutek wywrócenia się pojazdu, zderzenia się z inną osobą na stoku czy stracenia równowagi.

Koszty: Cena takiego sprzętu waha się od 1 500 zł do 2 000 zł. Niemniej jednak skibob można wynająć w wypożyczalniach sprzętu narciarskiego - kosztuje to od 25 zł do 50 zł dziennie lub od 10 zł do 30 zł za godzinę.

Ubezpieczenie: Większość ubezpieczycieli uznaje skibob za sport wysokiego ryzyka lub ekstremalny. Dlatego konieczny jest wybór odpowiedniej polisy z rozszerzoną ochroną. Jej koszt zaczyna się od 3,7 zł dziennie.

Łyżwiarstwo - amatorzy tańczą na lodzie

Jazda na łyżwach również jest znana od czasów starożytnych. Współcześnie jest to jedna z chętniej wybieranych aktywności  podczas spędzania zimy w mieście. Największą popularnością cieszy się wśród dzieci i młodzieży, ale tak naprawdę to sport dla każdego.

Dla kogo? Każdy może spróbować jazdy na łyżwach - wystarczy wybrać się na odkryte lub zamknięte lodowisko. Nie potrzeba dużych umiejętności ani specjalnej kondycji, wystarczy zmysł równowagi.

Zalety: Łyżwiarstwo to sport, który świetnie modeluje sylwetkę. Bardzo łatwo go opanować. Jest też tani i dostępny, nie wymaga specjalnych przygotowań ani sprzętu. Wystarczy wybrać się na lodowisko, wypożyczyć tam łyżwy i ślizgać się do woli. 

Wady: Na łyżwach łatwo się przewrócić. Miłośnicy ślizgania narażeni się na kontuzje stawu skokowego lub barku. Dość łatwo też o siniaki podczas przewrócenia się na lodzie. 

Koszty: Bilet wstępu oscyluje w okolicach kilkunastu złotych, a koszt wynajęcia łyżew od 10 do 20 zł.

Ubezpieczenie: Jeśli podczas zimowego wyjazdu wybierzesz się na lodowisko, to warto sprawdzić czy polisa obejmuje uprawianie łyżwiarstwa. Większość ubezpieczycieli uznaje ten sport za amatorski i nie wymaga dodatkowych rozszerzen. Polisę można znaleźć od 2,5 zł dziennie.

Skitury - górskie wędrówki z nartami

Skitouring to stosunkowo nowa dyscyplina zimowa w Polsce. Jest połączeniem turystyki górskiej z narciarstwem. Można zdobywać trudnodostępne miejsca, ciesząc się ruchem na świeżym powietrzu i podróżowaniem, nie ograniczając się tylko do zjazdów i wyjazdów.

Dla kogo? Nie jest to sport dla wszystkich. Przede wszystkim wymaga zaawansowanych umiejętności narciarstwa - jak zjazdowego, jak i biegowego. Początkującym będzie trudno uczyć się szusowania na nieprzygotowanym terenie. W skituringu przyda się także dobra kondycja oraz znajomość zasad zachowania się w razie zejścia lawiny. To sport dla osób odważnych, kochających podróże i niezależność.

Zalety: Skitury dają wolność, jakiej nie ma w narciarstwie zjazdowym, gdzie ograniczamy się tylko do wyciągu i zjazdu. Tutaj można podróżować praktycznie wszędzie, dokąd nogi i narty zaniosą. Pozwoli to na lepsze poznanie gór, ale też przekroczenie swoich możliwość i wyjście ze strefy komfortu.

Wady: Skitury nie są dla każdego. To dość kosztowna dyscyplina sportowa. Poza tym wymaga odpowiedniego sprzętu, przygotowań i umiejętności. Początkujący skiturowcy powinni też przejść odpowiednie szkolenie. 

Koszty: Specjalistyczny sprzęt (nie tylko narty i akcesoria, ale też raki, czekan, plecak lawinowy) bardzo dużo kosztuje - w granicach 3-7 000 zł. 

Ubezpieczenie: Skitury uznawane są a sport wysokiego ryzyka lub ekstremalny - w zależności od definicji danego ubezpieczenia. Planując taką aktywność należy więc doprać ochronę z odpowiednim rozszerzeniem. Taką polisę można mieć od 3,4 z dziennie.

Jakie jeszcze sporty zimowe można uprawiać?

Paleta zimowych aktywności jest bardzo bogata. Co rusz pojawiają się nowe formy wypoczynku na śniegu i lodzie. Wśród tych bardziej znanych i lubianych można wymienić jeszcze takie dyscypliny, jak:

• snowkiting - zimowa odmiana kitesurfingu - do nart lub snowboardu zostaje przyczepiony latawiec,

• snowtubing - zjeżdżanie po śnieżnym torze na dmuchanych oponach lub dętkach, ekstremalna odmiana saneczkarstwa,

• zorbing na śniegu - turlanie się z górek w dużych kulach sferycznych,

• curling - rodzaj strategicznej gry na lodzie,

• helisking - zjeżdżanie na nartach lub snowboardzie z niedostępnych miejsc, wysoko w górach, na które to narciarze są transportowani za pomocą helikoptera. 

Większość tych dyscyplin wymaga dodatkowego rozszerzenia ochrony przy zakupie ubezpieczenia. Są one traktowane jako sporty wysokiego ryzyka i ekstremalne - ponieważ łatwo podczas ich uprawnienie o kontuzje i wypadki. Polisę można dopasować  do rodzaju wybranego sportu oraz indywidualnych potrzeb w naszym kalkulatorze. 

Jak widać, zimą do wyboru mamy wiele aktywności. Tylko od nas zależy, na którą się zdecydujemy.