Wycieczki górskie to doskonały sposób na spędzenie wolnego czasu, zwłaszcza w dobie pandemii. Podróże zagraniczne zmieniliśmy na wojaże po kraju. Szczególną popularnością cieszą się szlaki górskie na południu Polski.

Trzeba jednak pamiętać, że góry choć są piękne, to bywają niebezpieczne. Przed wyruszeniem na szlak, warto zatroszczyć się o bezpieczeństwo swoje i współtowarzyszy wędrówki. Podpowiadamy, o czym pamiętać i jakie zasady zachowywać podczas zdobywania kolejnych szczytów.

Zaplanuj wyprawę oraz trasę

Przede wszystkim należy ustalić dokładną trasę wycieczki - z mapą czy aplikacjami GPS. Trzeba pamiętać, że cała trasa i czas wędrówki musi być dopasowany do indywidualnych możliwości oraz umiejętności. Początkujący nie powinni od razu zdobywać Rysów, a rozpoczynając wyprawę około południa raczej muszą odpuścić sobie wielokilometrowe szlaki. 

Warto za pomocą map turystycznych czy blogów miłośników gór dowiedzieć się więcej o stopniu trudności danej trasy, atrakcjach jakie można zaliczyć po drodze oraz możliwych opcjach powrotu. Nie zaszkodzi też przed ruszeniem na górskie szczyty, zadbać o swoją kondycję fizyczną, najlepiej dużo spacerując oraz ćwicząc siłowo. 

Co trzeba zabrać ze sobą w góry?

Najważniejszy jest oczywiście odpowiedni ubiór, dostosowany do warunków panujących w górach. Trzeba pamiętać, że pogoda w wysokich partiach gór bardzo szybko się zmienia, powinno się w plecaku mieć zapasowy polar i kurtkę przeciwdeszczową, a także czapkę i rękawiczki. 

Koniecznie trzeba mieć ze sobą mapę (najlepiej tradycyjną),naładowany telefon (warto zabrać też bank energii),kompas (analogowy lub w formie aplikacji w telefonie) oraz odpowiednio wyposażoną apteczkę (w plastry, bandaże zwykłe i elastyczne, gazę, plaster na rolce, chustę trójkątną, wodę utlenioną, rękawiczki ochronne, aluminiową folię termiczną NRC i środki przeciwbólowe). 

W cieplejsze dni koniecznie trzeba mieć zapas wody do picia, a w chłodniejsze - gorącą herbatę w termosie. Jeśli nie planuje się wchodzić do schroniska, konieczny będzie prowiant oraz przekąski (najlepiej batony energetyczne, orzechy, banany czy czekolada).

Co należy zrobić przed wyjściem w góry?

Przed wyruszeniem na szlak warto kogoś powiadomić o swoich planach i krótko opisać trasę. Najlepiej w góry wychodzić wczesnym rankiem - tak, by zdążyć wrócić jeszcze przed zapadnięciem zmroku. Przed wyjściem koniecznie trzeba sprawdzić prognozę, by wiedzieć na jakie warunki można trafić. Jeśli planuje się wyprawę w większej grupie, należy przestrzegać złotej zasady - wspólne wyjście, wspólny powrót. Należy już na samym początku określić godzinę zero - czyli dokładny czas odwrotu i schodzenia z gór.

Jak wezwać pomoc w górach?

Kluczowe jest oczywiście zapisanie w telefonie bądź na kartce numerów ratowniczych. Pomoc można wezwać, dzwoniąc na 112, bądź (w Polsce) korzystając z aplikacji “Ratunek”, ale warto znać też bezpośrednie numery do górskich służb ratowniczych:

  • POLSKA (TOPR/GOPR) -  985 lub 601 100 300

  • SŁOWACJA (HZS)  18 300

  • CZECHY (ČR)  +420 1210

  • SZWAJCARIA  1414

  • AUSTRIA   140

  • WŁOCHY   118

  • SŁOWENIA (GRZS)   112

  • UKRAINA (ДСАРСТ (DSARCT)  01 101.

Zaleca się posiadanie w portfelu karty ICE - kartonika wielkości wizytówki, na którym będą znajdować się nasze dane, a także informacje o grupie krwi, przyjmowanych lekach oraz kontakt do osoby, którą należy powiadomić w razie wypadku.

A co jeśli podczas wędrówki rozładuje się telefon? Wtedy należy nadawać sygnały świetlne (np. błyskanie latarką) lub dźwiękowe (np. wołanie) powtarzane 6 razy na minutę (co 10 sekund) z minutą przerwy. Jeśli przelatuje śmigłowiec, również można nadać sygnał ratunkowy - wystarczy stanąć w pozycji wyprostowanej, z uniesionymi do góry rękami, tworząc literę “Y”, co oznacza “yes”.

Ubezpieczenie na wycieczki w góry - dlaczego warto je mieć?

Przede wszystkim dlatego, że wyprawy w góry to dość ryzykowna aktywność. Kontuzje, złamania, mniejsze i większe wypadki przytrafiają się nawet najbardziej doświadczonym turystom. Co więcej, w Polsce pomoc ratowników udzielana jest bezpłatnie, ale wystarczy że zejdziemy ze szlaku na stronę czeską, słowacką lub ukraińską, a koszty ratownictwa będziemy ponosić z własnej kieszeni (a są to kwoty od kilkuset do kilkunastu tysięcy euro).

Dzięki ubezpieczeniu NNW w razie uszczerbku na zdrowiu otrzyma się odszkodowanie, które zrekompensuje poniesione straty i pozwoli opłacić rehabilitację i leczenie. W razie utraty lub zniszczenia bagażu również można liczyć na rekompensatę. 

Ważne! Przed zakupem polisy należy sprawdzić, czy wędrówki górskie nie są traktowane przez ubezpieczycieli jako sporty wysokiego ryzyka. W większości przypadków jednak do 3 000 m n.p.m. chodzenie po górach nie wymaga dodatkowego rozszerzenia ochrony.

Jak wybrać ubezpieczenie w góry?

Innej polisy potrzebujemy na wyjazd w polskie góry, a innej jeśli planujemy wyprawy za granicę. Trzeba jednak wiedzieć, że NNW krajowe zapewnia ochronę także w pasie przygranicznym, więc jeśli będziemy po stronie któregoś z naszych sąsiadów, pomoc zostanie udzielona również w ramach tego ubezpieczenia

NNW na podróże po Polsce powinno zapewniać:

Taką polisę można mieć już od 1,2 zł dziennie.

Polisa turystyczna na wyjazdy zagraniczne z kolei musi zapewniać:

  • koszty leczenia na kwotę co najmniej 30 000 euro,

  • koszty ratownictwa na kwotę co najmniej 5 000 euro,

  • NNW,

  • OC

  • ochronę bagażu,

  • Assistance.

Takie ubezpieczenie najlepiej dopasować do swoich potrzeb oraz charakteru wyjazdu. Najtańszą polisę na wyprawy w góry za granicą można mieć już od 2,5 zł dziennie.

Co warto wiedzieć?

  1. Wyprawę w góry należy odpowiednio zaplanować.
  2. Należy zabrać ze sobą mapy, kompas, ciepłe ubrania, prowiant, napoje, apteczkę, kartę ICE, numery kontaktowe do służb ratunkowych oraz naładowany telefon.
  3. Wcześniej trzeba zaplanować trasę, ustalić godzinę wyjścia i schodzenia z gór oraz sprawdzić warunki pogodowe.
  4. Nie można zapomnieć też o ubezpieczeniu - krajowym lub zagranicznym. 

Najczęściej zadawane pytania

  1. Jak przygotować się na wyprawę w góry?

    Należy najpierw zadbać o swoją kondycję. Trasę odpowiednio zaplanować oraz dopasować do swoich możliwości i umiejętności. W miarę możliwości najlepiej iść z kimś i zabrać ze sobą wszystkie niezbędne rzeczy, takie jak między innymi apteczka, mapa, kompas, naładowany telefon, karta ICE,prowiant i napoje.

  2. Jak wzywać pomocy w górach?

    Można zadzwonić pod 112 lub bezpośrednio do zadzwonić górskich służb ratowniczych. W razie rozładowania się telefonu można nadawać sygnały świetlne lub dźwiękowe. Jeśli będzie przelatywał helikopter należy ułożyć ręce w kształcie litery "Y".

  3. Na co uważać, planując wyprawę w góry?

    Trzeba sprawdzić wcześniej warunki pogodowe, najlepiej wyjść na szlak wcześnie rano i zaplanować godzinę powrotu. Należy powiadomić kogoś o wyjściu w góry i opisać planować trasę. Należy mieć ze sobą ciepłe ubrania, prowiant, apteczkę, mapę, kompas, a także polisę w razie nieszczęśliwego wypadku.