Wyjście w góry daje dużo satysfakcji, ale wymaga rozsądnego przygotowania. Wybierasz nie tylko szlak, ale też musisz sprawdzić pogodę, skompletować odpowiedni ekwipunek i być świadomym tego, co może Cię spotkać na trasie. Dzięki kilku prostym zasadom unikniesz niepotrzebnego ryzyka i będziesz czuć się pewniej podczas wędrówki.
W górach wiele sytuacji zależy od Twoich decyzji. Zbyt późne wyjście, źle dobrana odzież, brak zapasów w plecaku albo przecenienie własnych sił potrafią szybko zamienić przyjemną wycieczkę w stresujące doświadczenie. Dlatego warto podejść do planowania spokojnie i po kolei: od wyboru trasy, przez ocenę warunków pogodowych, aż po przygotowanie sprzętu. W artykule wyjaśnimy, jak zaplanować wyjście krok po kroku.
Najważniejsze informacje
Bezpieczna wycieczka w góry zaczyna się od dobrze dobranej trasy i rozsądnego zaplanowania całej wyprawy.
Odpowiedni ekwipunek, w tym odzież na zmienną pogodę, mapa, naładowany telefon i apteczka, znacząco zmniejsza ryzyko problemów na szlaku.
Przed wyjściem warto poinformować bliską osobę o swoich planach, sprawdzić prognozę oraz ustalić godzinę, o której zaczyna się powrót.
W sytuacji zagrożenia w górach kluczowa jest znajomość sposobów wzywania pomocy oraz numerów ratunkowych obowiązujących w danym kraju.
Ubezpieczenie górskie pomaga pokryć koszty ratownictwa i leczenia, dlatego warto je mieć zarówno podczas wycieczek krajowych, jak i zagranicznych.
Zaplanuj wyprawę oraz trasę
Przede wszystkim należy ustalić dokładną trasę wycieczki - z mapą czy aplikacjami GPS. Trzeba pamiętać, że cała trasa i czas wędrówki musi być dopasowany do indywidualnych możliwości oraz umiejętności. Początkujący nie powinni od razu zdobywać Rysów, a rozpoczynając wyprawę około południa raczej muszą odpuścić sobie wielokilometrowe szlaki.
Warto za pomocą map turystycznych czy blogów miłośników gór dowiedzieć się więcej o stopniu trudności danej trasy, atrakcjach jakie można zaliczyć po drodze oraz możliwych opcjach powrotu.
Nie zaszkodzi też przed ruszeniem na górskie szczyty, zadbać o swoją kondycję fizyczną, najlepiej dużo spacerując oraz ćwicząc siłowo.
Co trzeba zabrać ze sobą w góry?
Najważniejszy jest oczywiście odpowiedni ubiór, dostosowany do warunków panujących w górach. Trzeba pamiętać, że pogoda w wysokich partiach gór bardzo szybko się zmienia, powinno się w plecaku mieć zapasowy polar i kurtkę przeciwdeszczową, a także czapkę i rękawiczki.
Koniecznie trzeba mieć ze sobą mapę (najlepiej tradycyjną), naładowany telefon (warto zabrać też bank energii), kompas (analogowy lub w formie aplikacji w telefonie) oraz odpowiednio wyposażoną apteczkę (w plastry, bandaże zwykłe i elastyczne, gazę, plaster na rolce, chustę trójkątną, wodę utlenioną, rękawiczki ochronne, aluminiową folię termiczną NRC i środki przeciwbólowe).
W cieplejsze dni koniecznie trzeba mieć zapas wody do picia, a w chłodniejsze - gorącą herbatę w termosie. Jeśli nie planuje się wchodzić do schroniska, konieczny będzie prowiant oraz przekąski (najlepiej batony energetyczne, orzechy, banany czy czekolada).
Co należy zrobić przed wyjściem w góry?
Przed wyruszeniem na szlak warto kogoś powiadomić o swoich planach i krótko opisać trasę. Najlepiej w góry wychodzić wczesnym rankiem - tak, by zdążyć wrócić jeszcze przed zapadnięciem zmroku.
Przed wyjściem koniecznie trzeba sprawdzić prognozę, by wiedzieć na jakie warunki można trafić. Jeśli planuje się wyprawę w większej grupie, należy przestrzegać złotej zasady - wspólne wyjście, wspólny powrót. Należy już na samym początku określić godzinę zero - czyli dokładny czas odwrotu i schodzenia z gór.
Jak wezwać pomoc w górach?
Kluczowe jest oczywiście zapisanie w telefonie bądź na kartce numerów ratowniczych. Pomoc można wezwać, dzwoniąc na 112, bądź (w Polsce) korzystając z aplikacji “Ratunek”, ale warto znać też bezpośrednie numery do górskich służb ratowniczych:
POLSKA (TOPR/GOPR) - 985 lub 601 100 300
SŁOWACJA (HZS) 18 300
CZECHY (ČR) +420 1210
SZWAJCARIA 1414
AUSTRIA 140
WŁOCHY 118
SŁOWENIA (GRZS) 112
UKRAINA (ДСАРСТ (DSARCT) 01 101.
Zaleca się posiadanie w portfelu karty ICE - kartonika wielkości wizytówki, na którym będą znajdować się nasze dane, a także informacje o grupie krwi, przyjmowanych lekach oraz kontakt do osoby, którą należy powiadomić w razie wypadku.
A co jeśli podczas wędrówki rozładuje się telefon? Wtedy należy nadawać sygnały świetlne (np. błyskanie latarką) lub dźwiękowe (np. wołanie) powtarzane 6 razy na minutę (co 10 sekund) z minutą przerwy.
Jeśli przelatuje śmigłowiec, również można nadać sygnał ratunkowy - wystarczy stanąć w pozycji wyprostowanej, z uniesionymi do góry rękami, tworząc literę “Y”, co oznacza “yes”.
Ubezpieczenie na wycieczki w góry - dlaczego warto je mieć?
Przede wszystkim dlatego, że wyprawy w góry to dość ryzykowna aktywność. Kontuzje, złamania, mniejsze i większe wypadki przytrafiają się nawet najbardziej doświadczonym turystom.
Co więcej, w Polsce pomoc ratowników udzielana jest bezpłatnie, ale wystarczy że zejdziemy ze szlaku na stronę czeską, słowacką lub ukraińską, a koszty ratownictwa będziemy ponosić z własnej kieszeni (a są to kwoty od kilkuset do kilkunastu tysięcy euro).
Dzięki ubezpieczeniu NNW w razie uszczerbku na zdrowiu otrzyma się odszkodowanie, które zrekompensuje poniesione straty i pozwoli opłacić rehabilitację i leczenie. W razie utraty lub zniszczenia bagażu również można liczyć na rekompensatę.
Uwaga!
Jak wybrać ubezpieczenie w góry?
Innej polisy potrzebujemy na wyjazd w polskie góry, a innej jeśli planujemy wyprawy za granicę. Trzeba jednak wiedzieć, że NNW krajowe zapewnia ochronę także w pasie przygranicznym, więc jeśli będziemy po stronie któregoś z naszych sąsiadów, pomoc zostanie udzielona również w ramach tego ubezpieczenia
NNW na podróże po Polsce powinno zapewniać:
ubezpieczenie NNW,
koszty rehabilitacji,leczenia i ratownictwa,
Taką polisę można mieć już od 1,2 zł dziennie.
Polisa turystyczna na wyjazdy zagraniczne z kolei musi zapewniać:
koszty leczenia na kwotę co najmniej 30 000 euro,
koszty ratownictwa na kwotę co najmniej 5 000 euro,
NNW,
OC,
ochronę bagażu,
Assistance.
| Ubezpieczyciel | Zakres ubezpieczenia | Cena | ||
|---|---|---|---|---|
Koszty leczenia 50 000 eur Ratownictwo 50 000 eur Bagaż 300 eur Dodatkowo: NNW: 3 000 eurOC: 50 000 eursporty objęte polisą: 63zdarzenia pod wpływem alkoholuCOVID-19 | 5,00 zł 1 os. / 1 dzień | |||
Koszty leczenia 80 000 eur Ratownictwo 80 000 eur Bagaż 500 eur Dodatkowo: NNW: 5 000 eurOC: 100 000 eursporty objęte polisą: 100zdarzenia pod wpływem alkoholuCOVID-19 | 5,23 zł 1 os. / 1 dzień | |||
Koszty leczenia 250 000 zł Ratownictwo 250 000 zł Bagaż 2 000 zł Dodatkowo: NNW: 30 000 złOC: 200 000 złsporty objęte polisą: 52zdarzenia pod wpływem alkoholuCOVID-19 | 5,50 zł 1 os. / 1 dzień | |||
Koszty leczenia 300 000 zł Ratownictwo 300 000 zł Bagaż 500 zł Dodatkowo: NNW: 20 000 złOC: 200 000 złsporty objęte polisą: 113zdarzenia pod wpływem alkoholuCOVID-19 | 5,85 zł 1 os. / 1 dzień | |||
Takie ubezpieczenie najlepiej dopasować do swoich potrzeb oraz charakteru wyjazdu. Najtańszą polisę na wyprawy w góry za granicą można mieć już od około 4 zł dziennie.
Najczęściej zadawane pytania
Jak przygotować się na wyprawę w góry?
Należy najpierw zadbać o swoją kondycję. Trasę odpowiednio zaplanować oraz dopasować do swoich możliwości i umiejętności. W miarę możliwości najlepiej iść z kimś i zabrać ze sobą wszystkie niezbędne rzeczy, takie jak między innymi apteczka, mapa, kompas, naładowany telefon, karta ICE,prowiant i napoje.
Jak wzywać pomocy w górach?
Można zadzwonić pod 112 lub bezpośrednio do zadzwonić górskich służb ratowniczych. W razie rozładowania się telefonu można nadawać sygnały świetlne lub dźwiękowe. Jeśli będzie przelatywał helikopter należy ułożyć ręce w kształcie litery "Y".
Na co uważać, planując wyprawę w góry?
Trzeba sprawdzić wcześniej warunki pogodowe, najlepiej wyjść na szlak wcześnie rano i zaplanować godzinę powrotu. Należy powiadomić kogoś o wyjściu w góry i opisać planować trasę. Należy mieć ze sobą ciepłe ubrania, prowiant, apteczkę, mapę, kompas, a także polisę w razie nieszczęśliwego wypadku.
