Naukę jazdy na nartach można rozpocząć w każdym wieku. Może to właśnie ten sezon, w którym zapałasz pasją do szusowania? Jeśli tak, to najpierw musisz się dobrze przygotować. Zobacz, co musisz wiedzieć zanim zapniesz deski i ruszysz na stok. 

Dla wielu z nas narty to idealne uzupełnienie zimowych wakacji. Wypoczynek na śniegu, wspaniałe doznania i zapierające dech w piersiach widoki to połączenie idealne. Aby nauka i początki były przyjemne i - co najważniejsze - bezpieczne, trzeba zadbać o odpowiednie zabezpieczenie i warunki. Z naszego artykułu dowiesz się gdzie pojechać, jaki sprzęt wybrać oraz jak ubezpieczyć się na wypadek nieszczęścia.

Jak się przygotować do jazdy na nartach?

Rozpoczynając przygodę z nartami, trzeba się odpowiednio przygotować. Wybór miejsca, w którym będziemy mogli stawiać pierwsze kroki na stoku, to istotna, ale nie jedyna kwestia. Równie ważne jest przygotowanie i sprzęt. Jeśli chodzi o to pierwsze, większość profesjonalnych ośrodków narciarskich oferuje pomoc wyszkolonych instruktorów, którzy chętnie pomogą niedoświadczonym narciarzom.

 Jeśli natomiast chodzi o sprzęt, ten, który dedykowany jest początkującym, różni się nieco od tego w pełni profesjonalnego i zaawansowanego. Pierwsze niezbędne do jazdy elementy, takie jak buty czy narty, na samym początku nie muszą być najdroższe. Ważne, aby były dopasowane indywidualnie do osoby i spełniały warunki niezbędne do bezpiecznej jazdy. Na co zwrócić szczególną uwagę?

  • Narty muszą być odpowiednio dostosowane do naszego wzrostu (ustawione pionowo, powinny kończyć się w okolicy nosa/brody). Ważna jest również twardość - twarde narty są przeznaczone raczej dla doświadczonych sportowców. Początkujący narciarze powinni wybrać te miękkie, którymi łatwiej kierować i skręcać, używając mniejszej siły. Narty dla stawiających swoje pierwsze kroki powinny mieć także promień nie mniejszy niż 13 metrów (i nie mniejszy niż 18 metrów).
  • Buty muszą być dobrze dopasowane, nie za ciasne, ale dobrze leżące na nogach. Ważne, aby były wygodne i nie za wysokie (muszą umożliwiać zgięcie kolan).
  • Wiązania - warto poświęcić im chwilę uwagi podczas zakupu, ponieważ to one uchronią nas podczas upadku, wypinając narty. Te dla początkujących powinny wypinać się łatwo, nawet przy niewielkiej prędkości jazdy, aby uchronić nogi w razie upadku.
  • Kijki - ważna jest ich wysokość - trzymając odwrócony kijek, powinniśmy w zgięciu łokcia zachować kąt prosty.
  • Kask jest niezwykle ważny podczas nauki uprawiania zimowych sportów. Narty czy snowboard to dyscypliny, które sprzyjają kontuzjom i upadkom, zwłaszcza na samym początku. Kask uchroni głowę przed poważnymi uderzeniami.

Gdzie pojechać pierwszy raz na narty?

Choć trasy idealne dla początkujących narciarzy dostępne są w większości profesjonalnych ośrodków nie tylko w Europie, to bliskość europejskich krajów szczególnie zachęca polskich turystów do poszukiwania miejsca zimowego wypoczynku właśnie w tej części świata. Obok popularnych: Francja, Włoch, Austrii czy Słowacji, również Polska może zaoferować stawiającym pierwsze kroki na nartach turystom świetne warunki do nauki tego sportu.\

Wybierając ośrodek odpowiedni dla początkujących narciarzy czy snowboardzistów, warto zwracać uwagę na ofertę tras dla rodzin z dziećmi. Są to bowiem najbardziej łagodne zjazdy, zazwyczaj o dużej szerokości, niewielkim stopniu nachylenia i dobrym naśnieżeniu.

W polskich górach warto wybrać się choćby do takich ośrodków jak:

  • Zieleniec Ski Arena:

Zieleniec Ski Arena to wymarzony ośrodek, aby rozpocząć przygodę z nartami. Specjalnie przygotowane, wyprofilowane stoki gwarantują profesjonalne i co najważniejsze bezpieczne warunku do nauki sportów zimowych. Co więcej, początkujący turyści mogą tu korzystać z aż 4 wyciągów dydaktycznych.

Przykładowe trasy narciarskie:

Trasa

Długość

Kolor

B1 Ośla łączka

200 metrów

Niebieska

B2 Prawa

200 metrów

Niebieska

BT Prawa

140 metrów

Niebieska

D1 Prawa

310 metrów

Niebieska

D2 Lewa

310 metrów

Niebieska

G10 Lewa

600 metrów

Czerwona

G10 Prawa

650 metrów

Czerwona

G1 Lewa

600 metrów

Czerwona

G1 Prawa 2

1100 metrów

Niebieska

G1 Prawa

850 metrów

Niebieska

Ceny karnetów:

Rodzaj karnetu

Cena w sezonie (normalna)

Cena w sezonie (ulgowa)

Cena poza sezonem (normalna)

Cena poza sezonem (ulgowa)

2 godziny

60 PLN

50 PLN

40 PLN

35 PLN

4 godziny

85 PLN

70 PLN

50 PLN

45 PLN

5 godzin

90 PLN

75 PLN

-

-

7 godzin

99 PLN

85 PLN

65 PLN

55 PLN

16:00–21:00

60 PLN

50 PLN

45 PLN

40 PLN

18:00–21:00

45 PLN

35 PLN

35 PLN

30 PLN

1 dzień 9:00–21:00

110 PLN

90 PLN

80 PLN

70 PLN

2 dni 9:00–21:00

195 PLN

165 PLN

99 PLN

85 PLN

3 dni 9:00–21:00

270 PLN

220 PLN

135 PLN

110 PLN

4 dni 9:00–21:00

350 PLN

285 PLN

175 PLN

145 PLN

5 dni 9:00–21:00

425 PLN

355 PLN

215 PLN

180 PLN

6 dni 9:00–21:00

490 PLN

410 PLN

245 PLN

205 PLN

6 dowolnych dni 9:00–21:00

585 PLN

490 PLN

-

-

  • Dwie Doliny Muszyna–Wierchomla:

To ośrodek w Beskidach, mieszczący się zaledwie 12 kilometrów od Piwnicznej-Zdroju. Trzy trasy (dwie niebieskie, jedna zielona) przeznaczone są dla początkujących i średnio zaawansowanych narciarzy. Dodatkowo znajduje się tu płaski, wyjątkowo bezpieczny stok szkoleniowy, który nie łączy się z innymi nartostradami.

Trasy narciarskie:

Trasa

Długość

Kolor

Wierchomla 1

1800 metrów

Niebieska

Toczek

550 metrów

Czerwona

Polanki

1000 metrów

Niebieska

Stonoga

110 metrów

Zielona

Ceny karnetów:

Rodzaj Karnetu

Cena normalna

Cena ulgowa

2 godzinny

50 PLN

45 PLN

4 godzinny

65 PLN

55 PLN

6 godzinny

75 PLN

65 PLN

Całodzienny

85 PLN

70 PLN

2 dni

160 PLN

140 PLN

3 dni

225 PLN

190 PLN

4 dni

270 PLN

230 PLN

5 dni

315 PLN

275 PLN

6 dni

355 PLN

300 PLN

7 dni

390 PLN

350 PLN

Z kolei w Europie warto wybrać się do:

  • Sölden - Austria

Sölden jest kompleksem narciarskich tras umiejscowionych na lodowcu. W skład tego kompleksu wchodzi kilka ośrodków, wśród których każdy znajdzie coś dla siebie. Dzięki bogatej ofercie i różnorodnym atrakcjom i bardzo szerokim zakresie stopnia trudności tras, jest to idealne miejsce dla początkujących snowboardzistów i narciarzy.

Świetnym wyborem do nauki będzie przełęcz Giggijoch, gdzie znajduje się wiele łagodnych, lekko nachylonych i bardzo szerokich tras, głównie niebieskich.

Ceny karnetów:

Rodzaj karnetu

Dorośli

Dzieci

Młodzież

Seniorzy

1 dniowy od 11:00

52 Euro

28,50 Euro

41,50 Euro

44 Euro

1 dniowy od 12:00

48 Euro

26,50 Euro

38,50 Euro

40,50 Euro

1 dniowy od 13:00

44 Euro

22,50 Euro

33 Euro

35 Euro

1 dzień

56 Euro

31 Euro

45 Euro

47,50 Euro

2 dni

111 Euro

61 Euro

89 Euro

94,50 Euro

3 dni

163 Euro

90 Euro

130,50 Euro

139 Euro

4 dni

213 Euro

117,50 Euro

170,50 Euro

181 Euro

5 dni

265 Euro

146 Euro

212 Euro

225,50 Euro

6 dni

302,50 Euro

166,50 Euro

343 Euro

257 Euro

12 dni

472,50 Euro

259,50 Euro

378 Euro

401,50 Euro

Karnet sezonowy

680 Euro

374 Euro

544 Euro

544 Euro

Saas-Fee, czyli „Perła Alp”, to wspaniale przygotowany kurort, który zapewni rozrywkę również początkującym narciarzom. Wybór tras jest tutaj bardzo duży, a ilość niebieskich, czyli najłatwiejszych, wystarczająca do spokojnej nauki.

Dla stawiających pierwsze kroki w sportach zimowych turystów najlepszym wyborem może być ośrodek Saas-Almagel lub Saas-Grund.

Ceny karnetów:

Rodzaj karnetu

Dorośli

Dzieci

Młodzież

1 dniowy od 11:00

CHF 68

CHF 31

CHF 55

1 dniowy od 12:00

CHF 64

CHF 30

CHF 53

1 dzień

CHF 75

CHF 37

CHF 64

2 dni

CHF 144

CHF 72

CHF 122

3 dni

CHF 194

CHF 97

CHF 164

4 dni

CHF 259

CHF 130

CHF 220

5 dni

CHF 320

CHF 160

CHF 272

6 dni

CHF 365

CHF 183

CHF 311

Jak wybrać sposób nauki?

Ci, którzy planują rozpoczęcie nauki sportów zimowych, mają do wyboru kilka opcji. Począwszy od nauki na własną rękę, poprzez skorzystanie z oferty specjalnych szkółek narciarskich zlokalizowanych w większości górskich ośrodków narciarskich. Szkolenia mogą mieć dwojaki charakter:

  • indywidualnych lekcji z instruktorem – ich zaletą jest bezpośredni kontakt i całkowicie indywidualne podejście do ucznia. Wadą – zdecydowanie wyższa cena za osobę.

  • zajęć z instruktorem – odbywają się w niewielkich grupach, uczestniczą w nich instruktorzy, którzy poświęcają kursantom odpowiednią ilość czasu, można uczestniczyć w nich razem z bliskimi, a ich cena jest niższa.Tego typu szkolenie odbywa się w kilku grupach o różnym poziomie zaawansowania. Grupy są przeważnie nieliczne (3-6 osób),aby każdy miał okazję praktycznie, pod okiem instruktora ćwiczyć swoje umiejętności. Zajęcia grupowe są też szczególnie polecane dla osób, które planują wspólną naukę. Grupy studentów, współpracowników, czy znajomych, mogą odbywać kurs jednocześnie.

Koszty jazdy na nartach - ile trzeba zapłacić za naukę szusowania?

Koszty nauki zimowych sportów są uzależnione od kilku czynników. Najważniejsze z nich to: lokalizacja i standard ośrodka, stopień zaawansowania uczniów, ilość godzin, dostępność sprzętu oraz charakter: indywidualny lub grupowy.

Przykładowe ceny nauki w profesjonalnej szkółce narciarskiej w kurorcie na terenie Europy:

Lekcje indywidualne:

1 godzina

2 godziny

3 godziny

4 godziny

1 uczeń

44 Euro

85 Euro

128 Euro

170 Euro

2 uczniów

50 Euro

95 Euro

143 Euro

190 Euro

3 uczniów

55 Euro

105 Euro

157 Euro

210 Euro

4 uczniów

60 Euro

110 Euro

160 Euro

215 Euro

Lekcje grupowe:

W sezonie

Poza sezonem

5 dni

130 Euro

110 Euro

4 dni

115 Euro

95 Euro

3 dni

90 Euro

80 Euro

2 dni

60 Euro

57 Euro

1 dzień

30 Euro

30 Euro

Lekcje w grupie (ceny za osobę):

Poza sezonem

W sezonie przed południem

W sezonie po południu

W sezonie przez cały dzień

Pięciodniowy kurs

164 Euro

195 Euro

164 Euro

300 Euro

Osobny dzień (min. 3 dni)

45 Euro

55 Euro

46 Euro

85 Euro

Lekcje prywatne:

Poza sezonem (max 4 osoby)

W sezonie (max 4 osoby)

Poza sezonem (max 8 osób)

W sezonie (max 8 osób)

2 godziny (dowolna pora dnia)

104 Euro

112 Euro

120 Euro

130 Euro

3 godziny przed południem

150 Euro

168 Euro

180 Euro

195 Euro

3 godziny po południu

135 Euro

155 Euro

162 Euro

166 Euro

Cały dzień 6 godzin

270 Euro

295 Euro

295 Euro

295 Euro

10 godzin w ciągu 5 dni

468 Euro

504 Euro

540 Euro

585 Euro

15 godzin w ciągu 5 dni

675 Euro

756 Euro

810 Euro

878 Euro

Ubezpieczenie na narty dla początkujących – jak wybrać?

Ubezpieczenie dla początkujących narciarzy i snowboardzistów powinno zawierać w sobie podstawowe elementy każdej polisy turystycznej, ewentualnie wzbogacone o kilka rozszerzeń. Najważniejsze z nich to:

  • ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków (NNW)
  • ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej (oc)
  • Assistance
  • koszty leczenia i ratownictwa z ochroną w razie zachorowania na Covid-19
  • ubezpieczenie bagażu
  • klauzula alkoholowa
  • sporty ekstremalne i wysokiego ryzyka.

To, jaką polisę wybierzemy, jest uzależnione również od kierunku podróży. W krajach europejskich, mimo że podstawą ochronę zapewnia Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowtnego (ekuz),należy zadbać o odpowiedni zakres wsparcia. Najważniejsze są koszty leczenia (na kwotę przynajmniej 30 000 euro) i ratownictwa (z sumą gwarantowaną minimum 5 000 euro).

Najprostsze ubezpieczenie można znaleźć już od 3,7 zł dziennie:

Jeśli zaś zdecydujemy się na stok w Polsce, możemy wykupić jedynie ubezpieczenie NNW. Na terenie kraju polscy obywatele są objęcie podstawowym pakietem ochrony medycznej w ramach ubezpieczenia społecznego. Co więcej, ratownicze akcje Górskiego Pogotowia Ratunkowego (GOPR) na terenie Polski nie są obciążone dodatkowymi kosztami.

Można oczywiście wykupić pakiet rozszerzony, zawierający dodatkową ochronę w postaci pokrycia kosztów specjalistycznego leczenia, rehabilitacji, czy ubezpieczenia sprzętu sportowego.

Przykładowy koszt dziennego ubezpieczenia narciarskiego dla jednej dorosłej osoby, która wybrała urlop w Polsce:

Składka: 3 PLN

  • NNW: 20000 PLN
  • Assistence i koszty leczenia: 500 PLN
  • OC: 100000 PLN
  •  OC sportowe: 10000 PLN
  • Sprzęt sportowy: 3000 PLN
  • Koszty ratownictwa: 15000 PLN

Aby wybrać optymalną i najlepiej dostosowaną do własnych potrzeb polisę, warto skorzystać z naszego kalkulatora. Dzięki niemu porównasz wiele ofert różnych ubezpieczycieli i wybierzesz tę, która najbardziej Ci odpowiada. Co więcej, w kilku prostych krokach w szybki sposób kupisz ją online, aby móc w pełni cieszyć się zimowym wypoczynkiem.

Co warto wiedzieć?

  1. Przed wyjazdem na narty należy odpowiednio dopasować sprzęt.
  2. Warto pierwsze kroki na deskach stawiać na łagodnych stokach, najlepiej przeznaczonych dla rodzin i dzieci.
  3. Naukę jazdy można rozpocząć indywidualnie lub w grupach.
  4. Polisę dla początkujących na narty za granicą można znaleźć od 3,7 zł dziennie.