Pierwszy raz na nartach – co warto wiedzieć?

Dla wielu z nas narty to idealne uzupełnienie zimowych wakacji. Wypoczynek na śniegu, wspaniałe doznania i zapierające dech w piersiach widoki to połączenie idealne. Aby nauka i początki były przyjemne i - co najważniejsze - bezpieczne, musisz zadbać o odpowiednie zabezpieczenie i warunki. Z naszego artykułu dowiesz się gdzie pojechać, jaki sprzęt wybrać oraz jak ubezpieczyć się na wypadek nieszczęścia.

Jak się przygotować do jazdy na nartach?

Rozpoczynając przygodę z nartami, musisz się odpowiednio przygotować. Wybór miejsca, w którym będziesz mógł stawiać pierwsze kroki na stoku, to istotna, ale nie jedyna kwestia. Równie ważne jest przygotowanie i sprzęt. Jeśli chodzi o to pierwsze, większość profesjonalnych ośrodków narciarskich oferuje pomoc wyszkolonych instruktorów, którzy chętnie pomogą niedoświadczonym narciarzom.

Jeśli natomiast chodzi o sprzęt, ten, który dedykowany jest początkującym, różni się nieco od tego w pełni profesjonalnego i zaawansowanego. Pierwsze niezbędne do jazdy elementy, takie jak buty czy narty, na samym początku nie muszą być najdroższe. Ważne, abyś dopasował je do siebie, a przy tym spełniały warunki niezbędne do bezpiecznej jazdy.

Na co zwrócić szczególną uwagę?

• Narty muszą być odpowiednio dostosowane do Twojego wzrostu (ustawione pionowo, powinny kończyć się w okolicy nosa/brody). Ważna jest również twardość - twarde narty są przeznaczone raczej dla doświadczonych sportowców. Początkujący narciarze powinni wybrać te miękkie, którymi łatwiej kierować i skręcać, używając mniejszej siły. Narty dla stawiających swoje pierwsze kroki powinny mieć także promień nie mniejszy niż 13 metrów (i nie mniejszy niż 18 metrów).
• Buty musisz mieć dobrze dopasowane, nie za ciasne, ale dobrze leżące na nogach. Ważne, aby były wygodne i nie za wysokie (muszą umożliwiać zgięcie kolan).
• Wiązania - poświęć im chwilę uwagi podczas zakupu, ponieważ to one uchronią Cię podczas upadku, wypinając narty. Te dla początkujących powinny wypinać się łatwo, nawet przy niewielkiej prędkości jazdy, aby uchronić nogi w razie upadku.
• Kijki - ważna jest ich wysokość - trzymając odwrócony kijek, powinieneś w zgięciu łokcia zachować kąt prosty.
• Kask jest niezwykle ważny podczas nauki uprawiania zimowych sportów. Narty czy snowboard to dyscypliny, które sprzyjają kontuzjom i upadkom, zwłaszcza na samym początku. Kask uchroni głowę przed poważnymi uderzeniami.

Gdzie pojechać pierwszy raz na narty?

Choć trasy idealne dla początkujących narciarzy dostępne są w większości profesjonalnych ośrodków nie tylko w Europie, to bliskość europejskich krajów szczególnie zachęca polskich turystów do poszukiwania miejsca zimowego wypoczynku właśnie w tej części świata. Obok popularnych: Francja, Włoch, Austrii czy Słowacji, również Polska może zaoferować stawiającym pierwsze kroki na nartach turystom świetne warunki do nauki tego sportu.

Wybierając ośrodek odpowiedni dla początkujących narciarzy czy snowboardzistów, zwróć uwagę na ofertę tras dla rodzin z dziećmi. Są to bowiem najbardziej łagodne zjazdy, zazwyczaj o dużej szerokości, niewielkim stopniu nachylenia i dobrym naśnieżeniu.

W polskich górach warto wybrać się choćby do takich ośrodków jak:

• Zieleniec Ski Arena:

Zieleniec Ski Arena to wymarzony ośrodek, aby rozpocząć przygodę z nartami. Specjalnie przygotowane, wyprofilowane stoki gwarantują profesjonalne i co najważniejsze bezpieczne warunku do nauki sportów zimowych. Co więcej, początkujący turyści mogą tu korzystać z aż 4 wyciągów dydaktycznych.

Przykładowe trasy narciarskie:

Ceny karnetów:

• Dwie Doliny Muszyna–Wierchomla:

To ośrodek w Beskidach, mieszczący się zaledwie 12 kilometrów od Piwnicznej-Zdroju. Trzy trasy (dwie niebieskie, jedna zielona) przeznaczone są dla początkujących i średnio zaawansowanych narciarzy. Dodatkowo znajduje się tu płaski, wyjątkowo bezpieczny stok szkoleniowy, który nie łączy się z innymi nartostradami.

Trasy narciarskie:

Ceny karnetów:

Z kolei w Europie warto wybrać się do:

• Sölden - Austria

Sölden jest kompleksem narciarskich tras umiejscowionych na lodowcu. W skład tego kompleksu wchodzi kilka ośrodków, wśród których na pewno znajdziesz coś dla siebie. Dzięki bogatej ofercie i różnorodnym atrakcjom i bardzo szerokim zakresie stopnia trudności tras, jest to idealne miejsce dla początkujących snowboardzistów i narciarzy.

Świetnym wyborem do nauki będzie przełęcz Giggijoch, gdzie znajduje się wiele łagodnych, lekko nachylonych i bardzo szerokich tras, głównie niebieskich.

Ceny karnetów:

• Saas-Fee - Szwajcaria:

Saas-Fee, czyli „Perła Alp”, to wspaniale przygotowany kurort, który zapewni rozrywkę również początkującym narciarzom. Wybór tras jest tutaj bardzo duży, a ilość niebieskich, czyli najłatwiejszych, wystarczająca do spokojnej nauki.

Dla stawiających pierwsze kroki w sportach zimowych turystów najlepszym wyborem może być ośrodek Saas-Almagel lub Saas-Grund.

Ceny karnetów:

Jaki sprzęt wybrać dla początkującego narciarza? 

Osoby, które zaczynają naukę jazdy na nartach mogą na sam początek skorzystać z usług wypożyczalni sprzętu - by sprawdzić, czy faktycznie to sport odpowiedni dla nich, zanim zainwestują w zakup własnych desek.

Jeśli jednak jesteś pewien, że kolejne zimy też spędzisz na stoku, to pamiętaj o kilku kwestiach:

• skorzystaj z porady sprzedawcy, który pomoże dopasować narty kijki i buty do wzrostu, wagi, umiejętności, płaci oraz Twoich preferencji,
• źle dopasowane narty mogą zwiększyć ryzyko kontuzji,
• lepiej postawić na jakość niż na cenę,
• oprócz nart i butów należy zakupić także kijki, gogle oraz kask,
• warto od razu dobrać też odpowiednią odzież narciarską.

Pierwszy raz na nartach z dzieckiem - jak przygotować do nart malucha?

Wyprawa pierwszy raz na narty z dzieckiem to nie lada wyzwanie. Aby uniknąć kłopotów i niepotrzebnych problemów, zorganizuj wyjazd na narty z dzieckiem w 5 krokach:

1. Wybierz odpowiedniego ośrodka narciarskiego: Przed wyjazdem z dzieckiem na narty warto wybrać ośrodek narciarski, który oferuje odpowiednie udogodnienia dla rodzin z dziećmi, takie jak łatwe trasy dla początkujących, szkoły narciarskie dla dzieci, plac zabaw na stoku oraz możliwość wynajęcia sprzętu narciarskiego dla najmłodszych.

2. Zakup odpowiedni sprzęt i odzież: Upewnij się, że dziecko ma odpowiedni sprzęt narciarski, w tym narty, buty narciarskie, kask, gogle narciarskie i rękawice. Sprzęt powinien być dostosowany do wieku i umiejętności dziecka oraz zapewniać odpowiednią ochronę. Dodatkowo, należy pamiętać o odpowiednim ubraniu, które zapewni ciepło i ochronę przed warunkami atmosferycznymi na stoku.

3. Zarezerwuj lekcje nauki jazdy: Dla początkujących dzieci lekcje nauki jazdy są kluczowe. Zarezerwuj lekcje w szkole narciarskiej, gdzie doświadczeni instruktorzy nauczą dziecko podstawowych umiejętności jazdy na nartach oraz zapewnią mu odpowiednie wsparcie i bezpieczeństwo na stoku.

4. Postaraj się przygotować dziecko fizycznie: Przed wyjazdem na narty z dzieckiem warto zadbać o odpowiednie przygotowanie fizyczne. Włączaj regularne ćwiczenia, które poprawią siłę, wytrzymałość i koordynację dziecka, co ułatwi mu naukę jazdy na nartach i zmniejszy ryzyko kontuzji.

5. Zaplanuj przerwy i rozrywkę: Pamiętaj o tym, że dziecko może szybko się zmęczyć podczas długiego dnia na stoku. Zaplanuj regularne przerwy na odpoczynek i przekąski, aby dać dziecku szansę na regenerację sił. Dodatkowo, miej przy sobie różne formy rozrywki, takie jak gry planszowe, książki czy zabawki, aby umilić dziecku czas poza jazdą na nartach.

Jak wybrać sposób nauki?

Ci, którzy planują rozpoczęcie nauki sportów zimowych, mają do wyboru kilka opcji. Począwszy od nauki na własną rękę, poprzez skorzystanie z oferty specjalnych szkółek narciarskich zlokalizowanych w większości górskich ośrodków narciarskich.

Szkolenia mogą mieć dwojaki charakter:

• indywidualnych lekcji z instruktorem – ich zaletą jest bezpośredni kontakt i całkowicie indywidualne podejście do ucznia. Wadą – zdecydowanie wyższa cena za osobę.

• zajęć z instruktorem – odbywają się w niewielkich grupach, uczestniczą w nich instruktorzy, którzy poświęcają kursantom odpowiednią ilość czasu, można uczestniczyć w nich razem z bliskimi, a ich cena jest niższa. Tego typu szkolenie odbywa się w kilku grupach o różnym poziomie zaawansowania. Grupy są przeważnie nieliczne (3-6 osób), aby każdy miał okazję praktycznie, pod okiem instruktora ćwiczyć swoje umiejętności. Zajęcia grupowe są też szczególnie polecane dla osób, które planują wspólną naukę. Grupy studentów, współpracowników, czy znajomych, mogą odbywać kurs jednocześnie.

Koszty jazdy na nartach - ile trzeba zapłacić za naukę szusowania?

Koszty nauki zimowych sportów są uzależnione od kilku czynników. Najważniejsze z nich to: lokalizacja i standard ośrodka, stopień zaawansowania uczniów, ilość godzin, dostępność sprzętu oraz charakter: indywidualny lub grupowy.

Przykładowe ceny nauki w profesjonalnej szkółce narciarskiej w Sölden:

Lekcje indywidualne:

Mniej zapłacisz za naukę w grupie - nawet  około 50 euro za godzinną lekcję. Tu jednak należy wziąć pod uwagę, że instruktor będzie miał pod opieką od kilku do kilkunastu narciarzy. Taka opcja sprawdzi się więc w przypadku osób, które znają podstawy jazdy na nartach.

Jak spakować się na narty? 

Oprócz sprzętu narciarskiego musisz zabrać ze sobą szereg przydatnych akcesoriów. W plecaku lub walizce każdego narciarza i każdej narciarki musi się znaleźć odpowiednia odzież:

• kurtka, spodnie lub kombinezon,
• bielizna termoaktywna,
• rękawiczki,
• czapka,
• golf lub bluza,
• kilka par ciepłych skarpet.

Nie możesz zapomnieć o akcesoriach niezbędnych na stoku:

• kasku,
• goglach,
• okularach przeciwsłonecznych,
• powerbank,
• podręczny plecak z apteczką (do apteczki należy zabrać plastry, bandaż, opaskę uciskową, wodę utlenioną, tabletki przeciwbólowe).

Warto spakować również kosmetyki, a wśród nich:

• krem z filtrem UV, minimum SPF 30,
• szminka ochronna do ust,
• natłuszczający krem.

Warto mieć ze sobą także smar do nart. Zabierz też książki i gry planszowe na wypadek pogody niesprzyjającej do jazdy. Cała reszta zależy już od Twoich indywidualnych potrzeb. 

Ubezpieczenie na narty dla początkujących – jak wybrać?

Ubezpieczenie dla początkujących narciarzy i snowboardzistów powinno zawierać w sobie podstawowe elementy każdej polisy turystycznej, ewentualnie wzbogacone o kilka rozszerzeń.

Najważniejsze z nich to:

• ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków (NNW)
• ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej (OC)
• Assistance
• koszty leczenia i ratownictwa z ochroną w razie zachorowania na Covid-19
• ubezpieczenie bagażu
• klauzula alkoholowa
• sporty ekstremalne i wysokiego ryzyka.

Wypowiedź eksperta

To, jaką polisę wybierzemy, jest uzależnione również od kierunku podróży. W krajach europejskich, mimo że podstawą ochronę zapewnia Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowtnego (EKUZ), należy zadbać o odpowiedni zakres wsparcia. Najważniejsze są koszty leczenia (na kwotę przynajmniej 40 000 euro) i ratownictwa (z sumą gwarantowaną minimum 6 000 euro). Poza Europą te sumy muszą być znacznie wyższe.

Magdalena Kajzer, Specjalista ds. ubezpieczeń turystycznych

Najprostsze ubezpieczenie możesz znaleźć już od około 4 zł dziennie. Poniżej prezentujemy przykładowe ceny ubezpieczenia na narty w Austrii:

Ubezpieczenie na 7-dniowy pobyt w Austrii połączony ze skituringiem

Ubezpieczyciel	Zakres ubezpieczenia			Cena
	Koszty leczenia 40 000 eur	Ratownictwo 5 000 eur	Bagaż 1 200 zł	88,20 zł 1 os. / 7 dni Kup ubezpieczenie
	Dodatkowo: NNW: 30 000 złOC: 50 000 eurOC sportowe: 40 000 eurosporty objęte polisą: 25 zdarzenia pod wpływem alkoholusprzęt sportowy
	Koszty leczenia 150 000 zł	Ratownictwo 100 000 zł	Bagaż -	140,04 zł 1 os. / 7 dni Kup ubezpieczenie
	Dodatkowo: NNW: 10 000 złOC: 150 000 złOC sportowe: 150 000 złsporty objęte polisą: 106zdarzenia pod wpływem alkoholuzachorowanie COVID-19
	Koszty leczenia 40 000 000 zł	Ratownictwo 40 000 000 zł	Bagaż 6 000 zł	207,34 zł 1 os. / 7 dni Kup ubezpieczenie
	Dodatkowo: NNW: 150 000 złOC: 1 500 000 złsporty objęte polisą: 181zdarzenia pod wpływem alkoholusprzęt sportowyzachorowanie COVID-19
	Koszty leczenia 400 000 zł	Ratownictwo 200 000 zł	Bagaż 2 000 zł	224,00 zł 1 os. / 7 dni Kup ubezpieczenie
	Dodatkowo: NNW: 25 000 złOC: 1 000 000 złOC sportowe: 1 000 000 złsporty objęte polisą: 123zdarzenia pod wpływem alkoholusprzęt sportowyzachorowanie COVID-19

Ubezpieczenie na 7-dniowy pobyt w Austrii połączony ze skituringiem

88,20 zł 1 os. / 7 dni
Koszty leczenia 40 000 eur	Ratownictwo 5 000 eur	Bagaż 1 200 zł
Dodatkowo: NNW: 30 000 złOC: 50 000 eurOC sportowe: 40 000 eurosporty objęte polisą: 25 zdarzenia pod wpływem alkoholusprzęt sportowy
Kup ubezpieczenie
140,04 zł 1 os. / 7 dni
Koszty leczenia 150 000 zł	Ratownictwo 100 000 zł	Bagaż -
Dodatkowo: NNW: 10 000 złOC: 150 000 złOC sportowe: 150 000 złsporty objęte polisą: 106zdarzenia pod wpływem alkoholuzachorowanie COVID-19
Kup ubezpieczenie
207,34 zł 1 os. / 7 dni
Koszty leczenia 40 000 000 zł	Ratownictwo 40 000 000 zł	Bagaż 6 000 zł
Dodatkowo: NNW: 150 000 złOC: 1 500 000 złsporty objęte polisą: 181zdarzenia pod wpływem alkoholusprzęt sportowyzachorowanie COVID-19
Kup ubezpieczenie
224,00 zł 1 os. / 7 dni
Koszty leczenia 400 000 zł	Ratownictwo 200 000 zł	Bagaż 2 000 zł
Dodatkowo: NNW: 25 000 złOC: 1 000 000 złOC sportowe: 1 000 000 złsporty objęte polisą: 123zdarzenia pod wpływem alkoholusprzęt sportowyzachorowanie COVID-19
Kup ubezpieczenie

Polisę kupisz w naszym kalkulatorze ubezpieczeń turystycznych. Wystarczy tylko podać kilka najważniejszych danych dotyczących wyjazdu i zapoznać się z porównaniem ofert. Dopasuj zakres ochrony oraz dodatkowe rozszerzenia pod kątem swoich potrzeb oraz możliwości. Wybrane ubezpieczenie opłacisz online, a dokument polisy otrzymasz na maila.

Jeśli zaś zdecydujesz się na stok w Polsce, możesz wykupić jedynie ubezpieczenie NNW. Na terenie kraju polscy obywatele są objęcie podstawowym pakietem ochrony medycznej w ramach ubezpieczenia społecznego. Co więcej, ratownicze akcje Górskiego Pogotowia Ratunkowego (GOPR) na terenie Polski nie są obciążone dodatkowymi kosztami.

Możesz oczywiście wykupić pakiet rozszerzony, zawierający dodatkową ochronę w postaci pokrycia kosztów specjalistycznego leczenia, rehabilitacji, czy ubezpieczenia sprzętu sportowego.

Przykładowy koszt dziennego ubezpieczenia narciarskiego dla jednej dorosłej osoby, która wybrała urlop w Polsce:

Składka: 3 PLN

• NNW: 20000 PLN
• Assistence i koszty leczenia: 500 PLN
• OC: 100000 PLN
•  OC sportowe: 10000 PLN
• Sprzęt sportowy: 3000 PLN
• Koszty ratownictwa: 15000 PLN

Aby wybrać optymalną i najlepiej dostosowaną do własnych potrzeb polisę, korzystaj z naszego kalkulatora. Dzięki niemu porównasz wiele ofert różnych ubezpieczycieli i wybierzesz tę, która najbardziej Ci odpowiada. Co więcej, w kilku prostych krokach w szybki sposób kupisz ją online, aby móc w pełni cieszyć się zimowym wypoczynkiem.