Jak dobrać kijki narciarskie?

Jak dobrać kijki narciarskie?

Prawidłowa dobór kijów narciarskich opiera się na testowaniu kąta prostego: należy odwrócić kij do góry dnem (talerzykiem do góry), chwycić go tuż pod talerzykiem, a następnie sprawdzić, czy przedramię i ramię tworzą kąt 90 stopni. Ta metoda symuluje naturalne wbicie się dolnej części kija w śnieg.

Dla osób dokonujących zakupu zdalnie, pomocna jest metoda matematyczna: swoją optymalną długość kijka można oszacować, mnożąc swój wzrost w centymetrach przez współczynnik 0.7.

Przykład

Jeśli Twój wzrost to 150 cm wzrostu (150* 0.7 = 150 cm) to odpowiednim kijkiem dla Ciebie po zaokrągleniu będzie 105 cm.

Choć różnice między modelami podstawowymi a zaawansowanymi nie są rewolucyjne, zazwyczaj sprowadzają się do ergonomii i wytrzymałości. Droższe kije wykonane są z lżejszych lub mocniejszych stopów aluminium i zapewniają lepiej wyprofilowane, komfortowe rękojeści wykonane z bardziej elastycznych materiałów, co poprawia komfort chwytu i kontrolę w trudnych warunkach. 

Jak dobrać kijki narciarskie do wzrostu?

Tabela doboru długości kijów narciarskich dla dorosłych

Wzrost	Długość kijów
155–160 cm	110 cm
161–167 cm	115 cm
168–175 cm	120 cm
176–182 cm	125 cm
183–189 cm	130 cm
190–196 cm	135 cm
197–203 cm	140 cm

źródło: opracowanie własne rankomat.pl

Prawidłowe dopasowanie długości kijów narciarskich do wzrostu jest bardzo ważne, ponieważ wartość ta bezpośrednio wpływa na utrzymanie równowagi i pozwala na zachowanie optymalnej, sportowej sylwetki podczas zjazdu. Odpowiednio dobrana długość umożliwia efektywne używanie kijków do inicjowania skrętów oraz utrzymywania rytmu.

Jakie kija narciarskie dla dziecka?

Tabela doboru długości kijów narciarskich (dzieci i młodzież)

Wzrost	Długość kijów
97–103 cm	70 cm
104–110 cm	75 cm
111–117 cm	80 cm
118–124 cm	85 cm
125–132 cm	90 cm
133–139 cm	95 cm
140–146 cm	100 cm
147–153 cm	105 cm
154–160 cm	110 cm

źródło: opracowanie własne rankomat.pl

Dobór odpowiedniej długości kijów narciarskich dla dziecka jest szczególnie ważny, ponieważ wpływa na prawidłowe wyrobienie nawyków i równowagi już od pierwszych zjazdów. Kijki stanowią dla małego narciarza nieocenione wsparcie w utrzymaniu stabilnej postawy, co znacząco zwiększa jego poczucie kontroli i bezpieczeństwa na stoku.

Jak dobrać kije narciarskie do biegówek?

Dobór kijów do narciarstwa biegowego rządzi się zupełnie innymi prawami niż w przypadku nart zjazdowych, ponieważ ich główną funkcją jest aktywne wspieranie napędu i rytmu biegu, a nie tylko utrzymanie równowagi. Kije do biegówek muszą być znacznie dłuższe, sięgając w okolice ramion lub brody, co jest niezbędne do efektywnego odpychania się.

Najbardziej precyzyjną metodą doboru kijów do biegówek jest wzór matematyczny: zaleca się pomnożenie własnego wzrostu przez współczynnik 0.83. Tak obliczona długość zapewnia optymalną dźwignię, ułatwiając rytmiczną pracę rąk i maksymalizując wykorzystanie siły podczas biegu.

Istotne będzie również dostosowanie długości do techniki jazdy:

1. Styl klasyczny: Wymaga kijów nieco krótszych, co sprzyja szybszemu i bardziej kontrolowanemu cyklowi pracy ramion.

2. Styl łyżwowy (Freestyle): Z kolei styl łyżwowy wymaga dłuższych modeli, które zapewniają lepsze oparcie i silniejszy impuls napędowy, typowy dla tej techniki.

Czy długość kijów narciarskich jest ważna?

Długość kijów narciarskich ma znaczenie, ponieważ bezpośrednio wpływa na biomechanikę jazdy, wymuszając przyjęcie odpowiedniej postawy ciała. Niewłaściwy dobór (kijki zbyt długie lub zbyt krótkie) zaburza równowagę i utrudnia utrzymanie  lekko pochylonego tułowia, co jest niezbędne do poprawnej inicjacji skrętów. Choć minimalne odchylenia od idealnej długości są akceptowalne, precyzyjne dopasowanie zapewnia efektywne użycie kijków do utrzymywania rytmu i wsparcia w dynamicznym narciarstwie.
W rezultacie, prawidłowo dobrane kije są nieodzownym elementem bezpiecznej, kontrolowanej i niemęczącej techniki jazdy.

Kijki narciarskie – na co zwrócić uwagę podczas zakupu?

Podstawową wartością, którą trzeba wziąć pod uwagę podczas zakupu kijków, jest oczywiście długość. To jednak nie wszystko. Trzeba zwrócić uwagę także na kilka innych elementów, w tym:

• Materiał uchwytu. Materiał powinien zapewniać dobrą przyczepność dłoni i minimalizować wstrząsy. Warto od razu wyeliminować te, które już na pierwszy rzut oka wydają się śliskie i mało przyczepne. W przypadku kobiet i dzieci lepiej sprawdzą się rozwiązania z uchwytami o mniejszej średnicy.
• Elastyczność paska. Każdy narciarz powinien mieć możliwość swobodnego zawieszenia kija na nadgarstku. Zbyt mało elastyczne paski są niewygodne i mogą zwiększać ryzyko kontuzji. Warto zdecydować się na model, w którym pasek samoczynnie odpina się w momencie upadku.
• Rozmiar talerzyka. Talerzyk znacząco wpływa na komfort jazdy. Małe średnice talerzyków doskonale sprawdzą się na dobrze przygotowanych trasach, przez co będą odpowiednie dla osób początkujących. Kijki z większymi talerzykami umożliwią wygodną jazdę także w przypadku większego śniegu. Średni rozmiar talerzyków powinien sprawdzić się w każdych warunkach.
• Materiał, z którego wykonany jest trzonek. Amatorom klasycznego narciarstwa zjazdowego zwykle sprawdzi się zwykły, aluminiowy trzonek. Freeriderzy powinni jednak zdecydować się na solidniejsze rozwiązania, np. wykonane z kompozytów włókna węglowego.

Osoby, dla których duże znaczenie mają także kwestie estetyczne, mogą zwrócić uwagę również na wygląd kijów. Aktualnie producenci prześcigają się w coraz to ciekawszych rozwiązaniach wizualnych – kijki można bez problemu dopasować do reszty swojego narciarskiego ekwipunku.

Warto także dodać, że kijki narciarskie, podobnie jak same narty, można oczywiście wypożyczyć. Wypożyczenie nie zwalnia jednak z konieczności posiadania podstawowej wiedzy o sprzęcie narciarskim. Pracownik wypożyczalni nie zawsze będzie dysponował odpowiednią ilością czasu, aby precyzyjnie dobrać nam narty i kijki. Warto więc samodzielnie dokształcić się w tym zakresie i wiedzieć, na co warto zwrócić uwagę, aby zadbać o swoje bezpieczeństwo. 

Jak wybrać ubezpieczenie na narty?

Jazda na nartach to wspaniały, ale też niebezpieczny sport. Łatwo zarówno o drobne kontuzje, jak i poważniejsze złamania. Z tego względu tak ważny jest wybór odpowiedniego ubezpieczenia narciarskiego. Pokryje ono koszty leczenia narciarza w razie doznania jakiegokolwiek urazu oraz sfinansuje koszty ewentualnych akcji ratowniczych. Zapewni też szereg dodatkowych korzyści. Wybór ubezpieczenia na narty warto rozpocząć przede wszystkim od analizy swoich potrzeb.

 

Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego nie zapewnia pełnej ochrony na wyjazd na narty. Przede wszystkim nie pokryje kosztów akcji ratowniczej na stoku, np. transportu helikopterem czy poszukiwania. W wielu europejskich krajach obowiązuje też system dopłat do usług medycznych. Może się okazać, że za konsultacje z ortopedą, założenie gipsu czy transport karetką trzeba będzie dopłacić z własnej kieszeni.

Magdalena Kajzer

Narciarz-amator, który porusza się tylko po wyznaczonych szlakach, nie będzie potrzebował rozszerzeń ubezpieczenia i prawdopodobnie wystarczy mu podstawowa wersja polisy. Narciarz będący miłośnikiem jazdy poza szlakami, musi jednak liczyć się z koniecznością rozszerzenia polisy o sporty ekstremalne lub wysokiego ryzyka. 

Warto przeanalizować też swój tryb wypoczynku i indywidualne potrzeby. Jeśli nie wykluczamy szusowania po wypiciu szklaneczki grzańca – warto zdecydować się na dodatkową klauzulę alkoholową. Jeśli natomiast bardziej zależy nam na ochronie kosztownego sprzętu sportowego, który ze sobą zabieramy – rozszerzmy ubezpieczenie o ochronę tego sprzętu. Wielu narciarzy doceni też możliwość ubezpieczenia standardowego bagażu. 

Cena ubezpieczenia narciarskiego – nawet w wersji rozszerzonej, z dodatkami – nie powinna zrujnować portfela narciarza. Ochronę w wystarczającym zakresie można uzyskać już za ok. 6 złotych dziennie w przypadku 7-dniowego wyjazdu na narty na terytorium Europy.

Kilkadziesiąt ofert polis narciarskich można w kilka minut wyszukać przy pomocy naszej porównywarki.